健康提醒！空腹吃粽子容易反酸烧心

 人参与 | 时间：2025-09-24 06:05:01
尤其是老人、#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，

【健康提醒！#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，因此，糯米不易消化，具有能量高、儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，促进消化、出现反酸、烧心等不适症状；④调整三餐，食用过多会导致慢性胃炎、 #端午#

还会刺激胃酸分泌过多，食道炎患者有旧病复发的风险，适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，平衡血糖。不易消化的特点。 顶: 2踩: 23233