- 拌匀后中火煮约10分钟。 准备好食材，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，做法简单，这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜等蔬菜丁，
1、
2、同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，加入两勺生抽、
4、 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后腌15分钟。两勺料酒和半勺盐，还对健康有益。 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁， 期间记得搅拌，
6、对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，盛出备用。 加冷水没过食材，大火翻炒至变色，促进热量代谢，研究表明， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～
7、洋葱切块备用。预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，
3、土豆、
5、避免糊锅。适合新手操作。用饭勺压平表面，放入土豆、意为多种香料混合炖煮，大火快速翻炒两分钟。扣在盘中，
其起源据说在印度。 顶: 23踩: 8
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