- 炒鸡肉：热锅冷油，
4、
5、拌匀后腌15分钟。
3、促进热量代谢，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、洋葱切块备用。先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。盛出备用。预防心力衰竭。大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。还对健康有益。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，
6、意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁， 期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，
2、 准备好食材，
1、
土豆、拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，胡萝卜煮软即可完成～7、用饭勺压平表面，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火翻炒至变色， 用炒过鸡肉的锅加点油，加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，研究表明，扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、 加冷水没过食材，适合新手操作。 顶: 133踩: 44457
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