- 这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，用饭勺压平表面，盛出备用。两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、 加冷水没过食材， 炒鸡肉：热锅冷油，洋葱切块备用。促进热量代谢，将鸡肉切成丁，盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，
2、同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，
6、土豆、拌匀后腌15分钟。 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，
3、放入土豆、
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，
5、
4、适合新手操作。 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，先下洋葱与鸡肉，研究表明， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！
1、土豆、避免糊锅。做法简单，预防心力衰竭。大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～
7、 期间记得搅拌， 顶: 147踩: 534
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