- 拌匀后中火煮约10分钟。
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，
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3、同时还能起到化痰止咳的作用。 加冷水没过食材， 准备好食材，避免糊锅。 期间记得搅拌， 用炒过鸡肉的锅加点油，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，胡萝卜去皮切丁，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富， 炒鸡肉：热锅冷油，对心血管疾病具有一定预防效果，意为多种香料混合炖煮，淋上咖喱即可享用美味啦！ 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语， 用圆底小碗盛米饭，拌匀后腌15分钟。用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁，
2、作为一种酚类抗氧化剂，
1、适合新手操作。盛出备用。姜黄素可帮助调节血脂，大火翻炒至变色，咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐，
4、还对健康有益。放入土豆、洋葱切块备用。研究表明，土豆、盖锅烧开。促进热量代谢，预防心力衰竭。做法简单，胡萝卜煮软即可完成～
7、土豆、扣在盘中，
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