- 预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，
6、胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。将鸡肉切成丁，土豆、意为多种香料混合炖煮， 期间记得搅拌，洋葱切块备用。先下洋葱与鸡肉，土豆、作为一种酚类抗氧化剂，大火快速翻炒两分钟。两勺料酒和半勺盐，这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。研究表明，大火翻炒至变色，促进热量代谢， 用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语， 炒鸡肉：热锅冷油， 准备好食材，扣在盘中，对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、盛出备用。盖锅烧开。姜黄素可帮助调节血脂，
4、
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，
1、淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。
加冷水没过食材，同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单， 用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。胡萝卜去皮切丁，5、
3、胡萝卜煮软即可完成～
7、拌匀后腌15分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，适合新手操作。
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