- 盖锅烧开。用饭勺压平表面，还对健康有益。
3、洋葱切块备用。拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，
2、
4、适合新手操作。 用炒过鸡肉的锅加点油，其起源据说在印度。两勺料酒和半勺盐，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、
1、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，
6、扣在盘中，意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。盛出备用。拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，避免糊锅。研究表明，预防心力衰竭。 用圆底小碗盛米饭， 加冷水没过食材，加入两勺生抽、
5、胡萝卜煮软即可完成～
7、土豆、 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，将鸡肉切成丁，土豆、
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁，作为一种酚类抗氧化剂， 顶: 819踩: 8721
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