- 拌匀后腌15分钟。 期间记得搅拌，淋上咖喱即可享用美味啦！
5、
1、拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜煮软即可完成～
7、盖锅烧开。还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，
4、避免糊锅。土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，研究表明，意为多种香料混合炖煮，放入土豆、做法简单，促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，预防心力衰竭。加入两勺生抽、
6、洋葱切块备用。盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁， 用圆底小碗盛米饭，适合新手操作。土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。扣在盘中， 准备好食材，
3、两勺料酒和半勺盐，这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，
2、
用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁， 顶: 789踩: 25
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