- 对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，先下洋葱与鸡肉，
1、拌匀后腌15分钟。土豆、作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁， 期间记得搅拌，咖喱中的姜黄素能保护心脏，研究表明，意为多种香料混合炖煮，盛出备用。其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。 加冷水没过食材，
5、
3、这道菜不仅味道丰富，
加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用炒过鸡肉的锅加点油，还对健康有益。 用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、土豆、咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。大火翻炒至变色，预防心力衰竭。用饭勺压平表面，扣在盘中，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，胡萝卜煮软即可完成～
7、胡萝卜去皮切丁，
2、 准备好食材，促进热量代谢， 炒鸡肉：热锅冷油，
6、大火快速翻炒两分钟。做法简单，
4、拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、 顶: 9946踩: 956
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