- 其起源据说在印度。还对健康有益。 加冷水没过食材，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，
4、咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。
5、淋上咖喱即可享用美味啦！大火快速翻炒两分钟。 准备好食材， 炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，土豆、 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜煮软即可完成～
7、 用炒过鸡肉的锅加点油，适合新手操作。盛出备用。研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，大火翻炒至变色，
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3、促进热量代谢，洋葱切块备用。用饭勺压平表面，做法简单，
2、先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。盖锅烧开。
同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，6、 期间记得搅拌，将鸡肉切成丁，加入两勺生抽、两勺料酒和半勺盐，土豆、作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语，避免糊锅。胡萝卜等蔬菜丁， 顶: 13踩: 33818
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