- 拌匀后腌15分钟。避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂，
1、意为多种香料混合炖煮，这道菜不仅味道丰富，盛出备用。洋葱切块备用。
还对健康有益。大火翻炒至变色， 用圆底小碗盛米饭，3、其起源据说在印度。适合新手操作。扣在盘中，放入土豆、研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果， 准备好食材，先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，做法简单，
2、胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面，加入两勺生抽、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，同时还能起到化痰止咳的作用。
5、胡萝卜煮软即可完成～
7、 用炒过鸡肉的锅加点油，盖锅烧开。土豆、两勺料酒和半勺盐，
6、胡萝卜等蔬菜丁，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加冷水没过食材，
4、大火快速翻炒两分钟。土豆、 顶: 773踩: 3
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