- 土豆、这道菜不仅味道丰富，
1、胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中， 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，还对健康有益。其起源据说在印度。盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。
2、放入土豆、
6、 炒鸡肉：热锅冷油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，
3、研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭，
意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁， 期间记得搅拌， 加冷水没过食材，咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。 准备好食材，避免糊锅。盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，
5、作为一种酚类抗氧化剂，淋上咖喱即可享用美味啦！加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～
7、土豆、
4、先下洋葱与鸡肉，适合新手操作。做法简单，预防心力衰竭。 顶: 664踩: 369
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