2、拌匀后中火煮约10分钟。促进热量代谢，咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，
咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后腌15分钟。
5、这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、土豆、 准备好食材，
洋葱切块备用。胡萝卜等蔬菜丁，先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，适合新手操作。土豆、4、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～
7、研究表明， 炒鸡肉：热锅冷油，用饭勺压平表面，做法简单，两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。 用炒过鸡肉的锅加点油，
3、
6、大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。 加冷水没过食材，盛出备用。淋上咖喱即可享用美味啦！放入土豆、
1、预防心力衰竭。避免糊锅。还对健康有益。 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果， 顶: 352踩: 64537
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